ppip: 流浪的天空

　　不久以前的一则短文，出处不太清楚，在网上找不到源头了：

　　如果你每天不能睡够8个小时，千万不要焦虑。科学研究结果显示，成人每天睡6到7个小时能活得更长。不过，从事此项研究的专家同时表示，现在还不是重新设置人们生物钟的时候。
　　该项研究是建立在对全美从30岁到102岁的1100万人的调查结果上。调查结果显示，每天睡足8小时的人与只睡6.5小时到7.5小时的人相比，6年内的死亡率高出了12个百分点。而睡眠超过8.5个小时和少于4小时的人的死亡率则高出15个百分点。

　　这么说来，我现在选择的是死亡率最低的睡眠方式，嘿嘿。但是，可能还是有很多人觉得，是不是多睡一点，会好些？比如“调查显示：仅一成多网民每天睡够8小时”，作者的语气，俨然觉得睡8小时一下简直要不得。

　　关于睡眠，我曾经写过不少，比如就做过关于睡眠时间的实验，验证了按照1.5倍时间睡眠的正确性，也讨论过在某一固定时间起床的可能性（关于这一点，可以参考《顶级管理者怎样管理时间》，还有Angelived上最受欢迎的文章之一《如何成为一个早起者》），而FT中文网最近则发了一篇文章，嘲笑那些非要把自己弄的晚睡的人《你为何那么晚睡？》，另外还有一篇，是说那些生活忙碌者，是怎样摆弄自己的睡眠时间的《女银行家的约会战术》。
　　做了这么多笔记，无非是还有几个疑问。虽然我的睡眠已经稳定在了7.5个小时，但是依旧想尝试“如何成为一个早起者”文中所介绍的方法，是否还能起的更早——比如，在天亮的时候就睁眼？另外，如果对生活的欲望更强烈一些的人，是否能够更有效的的压缩睡眠时间——毕竟，你闭上眼睛睡去的那一刻，你就相当于死去了。
　　我不知道欲望强烈是不是好事。表面上来看，他让你更多的求生，过更多的生活。实际上，你很容易就超过自己的限度，转而成了一种求死。

Update: 读者可以上网搜索引用的原文，后面有一段对这个数据来源的批判，有助于更公正的看问题。

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