去年我曾经提到过我去了射箭馆，在滨江道中原百货八楼。最近我又去了几次，还顺便办了个会员卡，这样就只要10元36支了，还可以带朋友去玩（有兴趣可以联系我：）。我是十分喜欢这个运动的，理由如下：
　　1）这个运动能让我出汗。至少不会像桌球那样越打越冷，但也不需要剧烈的碰撞。
　　2）这个运动能休息我的眼睛。将它从显示器和书本中释放出来，凝视靶心是最好的休息。
　　3）这个运动能改善我的形体。你需要站的笔直，在拉弓的一瞬间，你的背是紧绷的，你的胸是扩张的。
　　4）这是一个动与静结合的运动。未拉弓的时候，你的全身是放松的；拉弓的那一瞬间，你的全身是紧张的。

　　清王朝的皇族很喜欢“围猎”，练习骑射是他们保持自己战斗力的一种方式。我们没有那么好的条件，在这个时代，只能通过这样一种方式，去寻找这样一个远古运动的气息了。

1. 千万不要穿马路，因为他们精神太紧张，以至于反应不过来。
2. 千万不要在夜间穿马路，因为一般的车灯，根本就看不清路上的行人。
3. 千万不要离行进的车太近，不论多慢，因为他们看不到自己车头和车尾，根本就不知道自己在什么位置。
4. ……

　　总之，结论就是千万不要离那些开车的太近，因为他们对自己的状态都没有什么把握，更别提照顾你们了。

　　另外，也有一些心得和新驾驶员们分享：

1. 起步的时候不要只靠离合，要带着油门起步。只靠离合起步和行车，是在教练车上练出来的最坏的毛病，因为教练车怠速普遍偏高，在实际行车中，你需要靠油门来保持转速在适当的范围内。
2. 不要低速高档，记得降挡。这是在练习百米加减档时候养成的坏毛病，总是快速的加到高档。事实上，找到自己车最适合的转速区间，把车速和档位配合在适合的区间内是重要的。
3. 自己找找资料，看看汽车的基本结构。教练场除了交教你抬离合，根本没交你离合是什么，回去自己查查这些部件的结构，你会有更好的理解。如果我有时间，会专门来写一篇的。

　　事实上，我还只是一个新驾驶员——我现在最想接受的就是“中级驾驶技术”的训练。不过目前国内市场上这一块需求还不大，还没有专门的培训班，除了宝马这样的高级车种提供这样的培训，普通人还很少接触到。随着驾照拥有量的上升，这一块市场也会跟上的。

　　在2007年的第一天的大清早起来去爬一个高253米的天塔，确实是一不错的创意。但实际的执行起来，就要动很多的脑筋和力气了；事实证明，这场活动，还欠那么一些准备。
　　早上8点半集合，9点开始，我8:15就到了。天气很冷，天空中飘着小的雪花，雾色很重，完全看不到天塔的顶。等了很长的时间之后，有人举着写着年龄分组的纸片——是纸片——把我们分成了几组，到场的人不多，远远不到1000人，就连南开报名的140人也不齐。然后有人在台上跳了一会儿街舞给我们看——我猜他们的本意是带着大家热身。过了一会儿，有几不知道哪里来的官员讲了几句客套话。最后一个说“登天塔活动，现在开始！”，人们就这么“哦哦哦”的冲出去了！
　　一开始我还迟疑了一会儿，难道就这么开始了？没有注意事项？没有出场顺序。然后我又听到一声类似枪响的声音，这时在我前面已经有好几十人出去了。我想我再不出去就没机会了，于是一咬牙，出发～～～
　　天塔里面的楼梯很窄，几乎没有办法超人。而且爬楼梯是一个对心脏要求很高的活动，除了按自己能接受的速度向上之外，突击是基本上不可能的。就这不爬着爬着就到顶了，窗外果然是一片白，什么都看不到。然后就有人说“到顶的运动员请坐电梯下去”，然后我就下去了。然后就出去，也没人管我们，然后就回家了 。
　　除了上面的那个片子之外，还有三个小短片：出发，楼梯中，顶楼。楼梯中很黑，拍的不好，大家将就着看。

　　长浩抱石吧迎来了开业之后的第一场抱石比赛，昨天是初赛，今天是决赛。昨天大概有30多个人参加，到今天决赛的时候，下午就稀稀落落的来了不到10个人——不同的人组织的比赛，风格也是不同的。虽然说人少，但是线路也是一点都不简单，每次比赛总共是5条线路，从简单到容易。每条线路若干个点，中间设定一个奖励点，最后一个终点。3分钟时间，一次性到终点给10分，第二次才完成给8分，第三次6分。如果没有完成，只到达奖励点，给3分。线路还是定的很不错的，各种难度分布的很好，我的能力，在3到4之间，区分的很明显，指力不行，还是无法挤入第一梯队。
　　在马上就要到来的元旦1月1日，在天塔会有一个攀登天塔大赛，详细规则在这里。

根据国家体育总局的总体安排，天津市被列为2007年元旦全国群众新年登高健身活动的分会场。为推动我市“全民健身与奥运同行”活动的开展，宣传体育彩票公益形象，营造喜迎2008奥运会和新年节日的良好氛围，促进全民健身活动的普及开展，拟定于2007年元旦举行“中国体育彩票杯”全国群众新年登高健身活动暨2007天津市新年步步高攀登电视塔大赛。

　　呵呵，报名费只要10元，平时上天塔的门票都要50呢！穷人自然要参加。也不妄我这几周连续进行爬楼梯训练了，虽然不一定有多么好的名次，当一定能轻松完成。

　　参加过几次攀岩和长跑比赛之后，我觉得我虽然在体育上并不是很优秀，也不是一名比赛型的选手，但我依旧能够去享受比赛时候才能够拥有的那种感觉。在攀岩比赛里，你过去所有的训练都集中在那全神贯注的几分钟里面，你无法听到后面人们的呼声掌声，能够听到的只有自己的剧烈的心跳，你深呼吸，然后尽力出手去抓住下一个点；在长跑比赛里面，你尽力调整好自己的呼吸，奋力的迈出下一步，并尽量的调整自己的心态，用平常的心去对待周围和你一起奔跑的人们，从这漫长的奔跑的过程中去寻找快乐。
　　人生或许就是一场很长的比赛，而现实中的比赛能够让你在很短的时间内去体验或许你用一生都无法体会到的感觉，这就是那么多人都喜欢看比赛，参加比赛的道理吧。

　　最近每周运动两次，一次是抱石，另外一次就是我最近发现的爬楼梯。在南开西区有一个15层的宿舍楼，总共有3个单元，每个单元有两个楼梯，加上到顶层，一共是16层，随便选一个，就可以进行爬楼梯的训练了。爬楼梯有几个好处，第一，在楼梯间内，属于半室内，不用害怕冬天的冷风，运动时感冒的可能性比较少；第二，实践表明，爬楼梯的运动密度比单纯的跑步要高，毕竟是要抵抗地心引力的运动，比起跑步，在相同的长度内要花更多的力气；第三，楼梯间内人比较少，无人打扰；第四，爬楼梯主要是锻炼大腿肌肉，对登山者来说很重要，并且爬快了的话容易引起脑缺氧，可模拟高山缺氧时的情景。当然说，也有缺点，就是总共只有16层，不能像长跑那样连续做战，并且上下之间不小心容易伤到膝盖。总的来说，爬楼梯是冬天里的一项好的活动，有兴趣的朋友也可以试试哦。另外，根据我的亲身体会，每周一次的锻炼是不足以保持身体的体能的，每周至少要有两次以上（四次以下）持续40分钟以上的、浑身出汗的体育运动，才足以保持身体健康，大家冬日里不要忘了哦。

　　Momo不知道为什么，最近一连写了好几篇哲学类的小文章，莫不是脑子又胡思乱想了？推荐去看看。

　　喔~~曾经我想过能不能骑着电动车旅行——结论是还不行，不过现在我们有新的选择了。
　　RevoPower，虽然只是一个轮子，但是它是一个拥有双冲程引擎，23cc输出的内燃机。1.2升油就可以跑100公里，最高时速可以到32km。重要的是，它只是一个前轮，你可以很轻松的把它安装到任何一个自行车上面
　　据说这个东西会在2007年上市，400美元。希望有一天能够骑着它去旅行，有摩托车的动力，有自行车的轻松，一定是一个不错的旅行，哈哈~~~

　　最近才知道有这样一个游戏，叫做数独（Sudoku）。规则很简单，就是横竖9×9个格子的大方块，按照3×3分成9个小的区域。把1～9个数，一共9组，填到这个大方块里面去，要求横行，数行，每个小方块里面的1～9都不重复。前天晚上有时间，正好玩了两局，觉得对于消磨时间来说，是一个非常不错的小游戏。
　　右边的那个图是在KFC的网站上截的图，KFC现在正在搞活动，如果抽奖抽中了的话，可以奖励一个随身数独游戏机哦。
　　没有游戏机也没有关系，现在网络上有很多很多的数独网站，很大一部分都提供在线生成游戏的功能，随便生成一个游戏，就可以开始玩啦！还可以打印出来，带在身边哦。我准备下次再坐车的时候就带几张玩。

图片：两个 flash 做的在线数独游戏。

BTW：攀岩了之后世界在人眼中就不是原来的样子了，因为所有的石头从此都有了意义。有很多的时候世界上有很多精彩的东西，或许只有入了门之后我们才会学会去欣赏他。