Sunday, September 30, 2007
这个月从数量上来说，又是写满了30篇。虽然有一个周末因为出行没有更新，但是前面有两天写了两篇，所以数量上是填平了。从内容上来说，月初的一周写了我所欣赏的几位博客作者，后来又重述了他们中几位的一些故事。然后讨论了思维脑图，乱谈了一些看法。接下来的一周写了一些养身方面的知识，只能算随手的记录。经过一次出行归来，写了两篇办公自动化的东西，这个天地很大，只能边走边看。
从数据上来说，Blog总篇数达到666篇，总留言1690篇。本月访问量13000，feedsky订阅量从53增加到110。事实证明，稳定的更新是有好处的，至少订阅量的增长较为平稳——我的访问量主要来自百度的pp关键字，因此参考价值不大。
我不知道下个月我还能不能继续这样的写下去，或者下下个月——其实上个月末我也这么想。曾经读过一些文章，谈到，媒体人往往有一种本能性的焦虑，因为总会有一个截稿日期。勤奋的人会在截稿日期之前把事情搞定，但是他们会在事后觉得——我们还能做的更好；而不那么勤奋的人，往往把事情拖到deadline马上就要到来的时候再做，因而那个时候他往往是又紧张又疲惫又情绪激动，爱铤而走险，是千万不能惹的。我还算不上一个媒体人，但是如果要每天一篇的话，那么24点就是那个deadline，在deadline到来之前，你总要想方设法弄出点什么来。有时候这个是很自然的流出来的，但很多时候却弄的你疲惫不堪，紧张兮兮。
最近读了《从优秀到卓越》（天，这个月读过的书真少，有机会可以介绍一下这一本），里面提到一个“狐狸与刺猬”理论。狐狸看上去很精明，知道很多的事情，刺猬很笨，但是他只要知道一件事情——见到狐狸的时候缩起来，卷成一个圈，狐狸就无法战胜他。因此在狐狸和刺猬的竞争中，最终是刺猬获胜的。我现在就有点像那个狐狸，为了每天的这一篇，什么都写，看起来有些还是写的很好的，很聪明，但是确无法获得最终的胜利。
从狐狸到刺猬的转变不是简单的把自己缩成一团就能做到的，你总要经过好多次大声的争吵，反复的讨论，放弃很多你觉得很美好的事务。等你逐渐的放弃，又逐渐的捡起，你也就走在一个回归自我的道路上。
这条路不好走，这也是我紧张的一个原因。
10月1日至7日回家。国庆放假，暂停更新。大家节日快乐。
Saturday, September 29, 2007
方军老师在上一个周末的总结末尾留下了这样一句话：
请说说你的意见：自六月以来，方军商业日记大大减少了对当下热点事情的观察与分析，转而变为话题探讨，比如传统媒体做新媒体、网络的“人、物、讨论”模型、新闻聚合、奥运等等。请各位留言说说你们的意见，谢谢！
在文章的后面只有一个叫小寒的人回帖，但是回复的相当全面。总体说来，有两个方面。好的方面是，脱离热点事件之后，博客的内容能够更加的专注、深入，也主要成为博客主人个人关注点的一个积累；坏的方面是，脱离了热点话题的讨论氛围和知识背景，就很难引起更多读者的共鸣——毕竟从了解一件事情到参与讨论，其中是有一个过程的，可能我这几天正好在看这个新闻，那么我看到博客的帖子，我会有感而发参与讨论，如果我两个月一前就知道这件事，那么我可能就不会——在这里面，博客主要就是起一个引导大家讨论的引子的作用了。
方军自己是做媒体的，所以从热点转向个人话题，由外而内，会感觉有一个巨大的转变。但是这个问题，相信对每一个博客作者都是有共同意义的，即，我们距离时尚话题应该有多远？肯定不是完全紧跟，因为我们毕竟不是像方军或者闾丘露薇那样的职业媒体人；也不是完全不食烟火，因为我们毕竟每天都在生活。那么这个度如何把握？
大部分的博客作者几乎都和我一样，自说自话，按照自己的节奏来走。看到一个东西，可能要在脑子里转上好几天，等到觉得机会合适了，才会不紧不慢的写出来。反正世界很大，读者很少，可能我看到的东西，他们几个月之内依旧不会读到。但是我有时候依旧会觉得，一个好东西，如果他正在发生，那么不马上把他介绍给读者们，可能就会错过一些有趣的事情。会错过些什么呢？
人的内心有若干条线索，外部世界也有若干条线索。选择如何让他们相交？不过我觉得，以后有重要的事情发生的时候，我应该在第一时间放下自己正在写的内容，把重要的事情推荐给大家。当然，这种机会不会太多，一周控制在一到两次，就很好了。相对来说，这种交织评论编出来的花纹，应该会较为好看。
Friday, September 28, 2007
三个星期前，我曾经介绍过和菜头。我说他“原创文章写的很精彩，创作量也很大”，“他的博客是国内少数不靠写IT，订阅量就能在一万以上的。”但是我又评价他说：“相比之下，原创的比特海日志则显得松散许多。”——那个时候，我心中对他还是怀有一种不那么特别在乎的敬意。不就是写点散文么？订阅量大充其量能够说明你能够充分的抓住读者的注意力，说明你眼光比普通人好。所谓娱乐大众嘛，这种事情总是要有人来做的。 但是这个月他的博客上转载文章少了许多，倒是每天依旧原创不断。这种东西竟如滔滔江水一般，绵绵不绝的从他的博客中流淌出来，叫人无法知道深浅。并且，不管是写蚊子，还是写短信，总是下笔如有神，普普通通的东西，从他手里写出来，就文采飞扬。标题图片也配的十分精彩，让人耳目一新。原来我年轻的时候不觉得这是个功夫，等到自己连续写了快两个月之后，终于觉得——这个人需要有多少容量，才能如此源源不断、轻松自如的往外掏？
幸而，他这个月写了一篇《读股书笔记》，可以让我们了解一二。 事情的起因是他要学炒股票，但是讲金融股票的书和网站千千万，如何入门？且听他言：
这些年里，我对这种局面有一个认识：在找到合适的道路之前，先找到合适的人。
是的，从人入手。观察人的行动，观察他们所关注的东西，然后借以判断时事。他先找到一个指标叫“准确率”，然后由此找到几个与自己思路接近的高手，最后找到一个和自己思路最接近，最能够沟通的高手，求得一个单子，上面全是比较适合他的入门书籍。 然后呢？然后他买到这些书，另外还自己补充了几本。“一个月时间里，我通读完了这十几本书，它可以称得上是我有生以来最糟糕的阅读经历。”这篇文章的后半段，就是向我们介绍读完这些书之后的主要心得了。
由人而入事，似乎总是达到目的的一个便捷而好用的方法。在辅以超出常人的勤奋，焉能不成功？
Thursday, September 27, 2007
让我们回到最开始：网络诞生了，一开始大家都在写email，上bbs；后来忽然有了html，大家说，哇！原来我们还能够让文本相互链接！于是有了现在INTERNET。为了让大家方便的找到自己想要的信息，杨致远创造了Yahoo，那本来是一个网页目录服务。后来有了Google，有了搜索，我们不再需要一个统一的入口，我们可以用任何一个关键字作为互联网的入口。每一步，每一步互联网的发展都让我们能够接触到更广阔的世界，更快，更方便。 但是，这充其量只是一个更好的外部的环境，我们需要用来建构更好的内部结构。哪些信息是我的？对我有什么意义？ 于是我们有了书签。一开始是浏览器内置书签，我们把自己常用的网站存起来，因为这些网站对我们是有用的，有的人还喜欢把页面保存到本地。然后有了del.icio.us这样的在线社会化书签，我们保存自己的书签，并且为其加上各种属性，这样，这些网站对我们就更有意义了。然后有了一大把模仿del.icio.us的家伙，从各种方面。比如说clipmarks，你可以把自己喜欢的一部分做成剪报；比如说diigo，你可以在自己喜欢的网页上做笔记和高亮。 通过这种行为，我们增加了自己在互联网上的归属感。但，有一个问题，这些信息依旧是零散的。每一个书签，依旧作为独立的个体存在。有没有一个这样的服务，可以保存对于个人有意义的网页间的关系？ diigo目前正在做下一个版本的测试，但在这之前，他推出了一个小玩意，叫做WebSlides。简言之，就是将一组网页，连同你在网页上做的高亮和各种标记，做成一个Powerpoint，可以给自己看，也可以发给朋友们看。WebSlides的使用方法很简单——通过你所收藏的一组网页就能直接生成。 这将凸显一个Category（分类）、一个Tag（标签）和一个Topic（主题）的不同。当人们给一个内容加上分类或者标签的时候，他们的第一想法只是想要让这些东西有所归属，方便查询，但这远不是终点。当我们的大部分信息来源都来自互联网，当我们很多的科学研究、商业决策都从互联网开始的时候，我们又怎么能去容忍这样一个“点状分布”的互联网？ Cnet关于Diigo的一篇介绍文章的题目是“Get smart: Top 10 research tools”（变得聪明：最佳的10个研究工具）——是的，研究工具，互联网不只是娱乐，他终将成为人类学习的起点和终点，没有好工具我们当然做不到这一点。 对于这个主题，您有什么意见呢？
Wednesday, September 26, 2007
1，一个实际问题
提问：我需要打印100份成绩单，这些成绩单里面大部分的东西都是相同的（比如说学分说明），不同的只有学生姓名、成绩等少数内容。有没有简便的办法可以完成？另外，我的同事已经做好了一个空白表格，在印刷厂里面印了好几千份，为了不浪费，我只能套用他所设计的Word文档，以便不造成打印错位，有人能帮我一把吗？
答案：最简单的方法莫过于把现有的Word文档已经印刷出来的地方改成白色的，然后在需要填写的位置填写上你所需要的内容，然后保存成一个又一个独立的文件。我原来也是这么做的，不过还好我发现了一个好东西：邮件合并，就在工具菜单里。 简言之，邮件合并就是你需要把一封商业邮件发送给很多很多的人，它能够自动把一大串客户通讯录和一个拟好邮件合并在一起——当然说，你也可以用它来做类似的事情，比如说，上面这个成绩单。 比如说，现在成绩单已经放在Excel里面了，第一行是标题：名字、数学、语文。下面的是内容。然后，我们打开一个已经排好版的Word文档，在菜单上单击右键，打开邮件合并工具栏，然后选择打开数据源，打开对应的Excel表格。然后我们选择插入域，就可以选择对应的标题栏，插入相应的标题，点击查看合并数据，就可以看到相应的数据被插入啦！当然，在插入Word域选项中，你还可以使用IF开关选项，插入更具选择性的文字。 现在你是不是轻松多了？
我也知道Access可能会更高效更好用，不过邮件合并这个功能就在一级菜单下，而且几乎没有学习成本。强烈推荐比较懒惰的人使用。
2，便捷套套和Feedburner转向
既然每天都要和河蟹功夫网过日子，没有一个好套套是不行的，还好我们有Tor。关于Tor，Caii刚推荐了枪旗工作室的Tor代理教程，不过相比之下，我更喜欢与PortableFirefox相配套的PortableTor（集成了Tor核心，Vidalia图形界面，Privoxy代理）项目。不用安装，解压即用，放在U盘上还可以随身携带，方便的不得了！另外Firefox用户还推荐安装Torbutton插件，方便随时戴套，随时安全。最后是友情广告：如果您的宽带足够的话，最好打开Tor server，在Vidalia中有选项的。 另外，晚上费了一大把力气，把Feedburner中的item stats关掉了。这个选项让你的Feed标题变成了通过Feedburner跳转之后再访问。现在FB在国内被河蟹，很多的Feed都无法正常跳转，难免造成读者流失（即使像我这样方便戴套之后），所以还是费点力气改过来为好。这个选项很难找，在Analyze->FeedBurner Stats->Item link clicks。
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Tuesday, September 25, 2007
1，一个实际问题
提问：我有一张很大的表，比如说，全国所有城市和对应的人口数。现在我要把我所研究的10个城市的人口数找出来，我应该怎么做？
最简单的答案：把这张大表打印出来，然后圈出自己要研究的城市的人口，然后再输入到对应的表里面去。 我找到的答案：将大表放到Excel中，然后使用vlookup()函数，应用关键字索引，将所需要的对应人口数量找出来。具体用法如下： =vlookup(关键字, 搜索表, 返回值所在列, 精确搜索开关) 当然，你也可以用python，或者任何你喜欢的自动化工具来完成这件事情，欢迎提供更高效的方法。
这个是我最近两周在做的一件工作，有一组研究对象，我需要从不同的大型数据库中抽取他们的属性值，进行比较研究。幸运的是，这几个数据库都有导出到Excel的功能，不然我真的会疯了，因为有100个研究对象，4个数据库。最后，是vlookup()救了我一命。是的，只一条命令。
2，数据复用
英文里面有一个词叫mashup，原意是声轨合成。简单的说，就是将不同来源的数据整合到一起，重新组合，以创造新的价值。很多文章都在讨论这个问题，很多博客都在做这件事情——比如说，他们将自己读过的好的博客，在自己的博客文章中列出来。方军最近在讨论的新闻聚合，还有他最近引用的IBM的新闻，都在说明，数据的整合和重复利用已经成为一个新的增长点，在这一点上，我们能够做更多的工作。 从根本上来说，博客的流行和RSS（订阅源）有关，而RSS就是一种标准的数据交换手段。虽然他只是一个小小的文件，但是它通过标准化的数据交换，使每一个博客上的数据可以被第三方站点很容易的重新展示和复用，从而增加了信息的价值。 另外，也曾经看到有些博客讨论在国内还没有流行起来的微格式，比如说，用标准格式展示个人名片，便于在互联网上交流和沟通。这些都是增加信息复用方便程度的手段。 相对来说，很多的商用数据库还是比较封闭的，除了用自己的查询手段之外，无法与第三方软件对接。这一次我还算幸运，至少他们能够导出Excel。但更多的是一种传统思维的问题，比如说，很多人喜欢用Word做表格，因为打印出来比较漂亮，或者比较容易调整格式——但却因此大大增加了数据复用的难度。（在此我们暂不讨论使用.doc之类封闭格式所带来的负面影响）
3，软件帝国
曾经很流行一句话：“用户往往只用到Office中10%的功能而已。” 我想，那是说Office 97吧，那个时候刚刚整合进去VBA。现在应该是1%了。比如说，Office的多语言和全球部署，已经是2000年出来的功能；后来是2003，然后是2007。MS已经不知道往里面添加了多少新功能了。 问题是，用户会去探索这些功能么？ 记得似乎是在Linus的Just for fun里面读过，绝大多数人用计算机，学习编程，仅仅是停留在”hello world”上面而已。”hello world”，然后呢？没有了。 这一次周末在火车上，和unclewang聊了一路，也是说的这个问题。unclewang用计算机不太久，不过她觉得很新奇——原来计算机除了看电影、上BBS，还能做这么多有趣的事情？ 其实很多时候，我们只需要多想一点：“这件事情用计算机来做，能够在哪些地方更为省力？” 经验表明，最懒惰的人，往往才是最好的玩家。 反过来说，对于“勤奋”的普通人，商家要考虑的就是发布粒度的问题了，用可以接收的方式，把好的功能推给用户。微软？太大了，简直没有所谓粒度的问题……
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Monday, September 24, 2007
感谢这一次一同走过的elsewhere, firebatgo, biaoge, shantuo, ruby, unclewang, kaka。虽然并不是一个十分成功的探路，但是安全的回来了，并且走的很快乐。
（行进线路示意图，右下角是两公里的比例尺）
1，行程 首先简述一下行程。22日中午从津围公路老营盘段出发，向东侧山沟前进（在公路上能够远远的看见这条很漂亮的石头沟），一直前行到沟底。两侧皆是十几米高的岩壁，一番探索之后发现没有出沟的路（最矮的地方也有两人高的断崖），遂折返，从沟中部找到一条到侧沟，爬上山坡，沿小路继续向东，走进一山沟，在最后一段迷失了道路，上不到山梁，遂折返，回到侧沟顶部扎营。 23日拔营后请一位老乡带路，穿过一段山坡爬升，总算上到一处山梁。老乡折返，我们沿坡而下，在中途迷失道路，遂强行下降，终于找回了道路，中午从大兴宅撤出。 如果顺利的话，全程不超过4公里，爬升不超过500米，用时应不超过2小时。
（营地的黄昏，by elsewhere）
2，认路 我和else大致算得上是认路能力不错的领队，还是迷失了好几次道路。所谓探路并不是自己拿着砍刀去开辟一条新的路途，而是寻找一条前人已经走过的，可以追寻的道路，只有这样才是最节省力气和容易到达的。蓟县的山比较小，很少有大型动物出没（不像太白山等大型山系），因此，动物所走的路可以忽略不计。 蓟县从改革开放之后实行封山育林政策，很少有老百姓上山打柴，山上的道路也就逐渐封闭，这是探路最麻烦的地方。像这一次所走的老营盘-大兴寨这条线，山脊至少也有十几年没什么人上来，坡上的道路几乎完全被植物封住，这种地方没有老乡带路，自己要走出来是极为困难的。 路有几种。有山脊上的、有山沟里的、有山坡上的。山脊和山沟都不必言，随地势而行即可，只是偶遇地形突变（比如山脊上突出一块巨石），会比较麻烦。但是更麻烦的是山坡，如老乡所言，最重要的在于“山口”，知道上山坡的路的入口和出口是最重要的。像这一次切向大兴寨山脊的路，入口就极为隐蔽，如果没有那位老乡，想必我们跑遍整个山沟，也是找不到这个路口的。 所以说，前人有总结：海拔3500以下的穿越，最重要的就是找到一个认识路的人。
（清晨的雾气，by elsewhere）
3，节气 这一次去蓟县最大的目的其实不是探路，而是吃水果，我对去年沟里的野梨树印象十分深刻——沟里有一些废弃的村庄，有一百多年的老梨树，品种虽不甚好，但味道很不错。但这次到蓟县一看，却发现树上空空如也，什么也没有了。老乡说，今年的节气比去年早了半个月。因此，去年我是十一去的，今年应该九月中旬去。 但是想来想去我依旧不太明白，就算按照阴历算，去年10月3日是八月十二，今年9月22日是八月十二；去去年9月23日是秋分，今年9月23日也是秋分。按日子来说，是差不多的；按节气来说，去年还要早一些。为什么今年的梨子会早下树？ 在户外行走，很多辅助的知识，虽然不一定精通，但是了解一些总是好的。比如说节气，了解了之后，你就知道大概什么时候会落叶子，什么时候会开花。那么你所走过的路一定是不同的——落叶之前的道路是黄的，树是绿的，落叶之后树和道路都是黄的，这对你认路可是有很大影响的问题。
（沟中的岩壁，by elsewhere）
4，岩壁 Else问的最多的一个问题可能是：去年这条沟你怎么就没有走完呢？ 是啊，如果我们早一点发现这样一条沟，我们可能也不会去开南开岩场，直接跑到这里来了。 老营盘东侧这条沟，从马路边上就能看到，白花花的一条大石头沟向山深处延伸而去——这就是我们最初要去看看的动力。我们没有失望，长约1公里的这条沟，两侧都是十几米、二十几米的岩壁，虽然最初的一段岩石质量并不好，但最深处的岩壁发育的是很好的，干净，利落。沟底有水，沟侧可以绕到上方做保护。这样的岩壁，开出几十条线路都没有问题，而且位置很好，不容易受到外界干扰（唯一可以担心的或许是老乡守在沟口收钱，不过兴隆县开发的还不严重，民风还是不错的）。 什么时候能够有一个新的岩场呢？
5，结语 每一次探路都是一段新的旅程，但有时候我会想我们是不是走的不足够的远。或许多花一点钱，我们可以去北京、去河北，去更远的地方看看。我们是不是不足够的努力呢？ 有时候我会想起analy的话，生活在此处。elsewhere虽然叫elsewhere，但他其实也是生活在此处的。我们虽然怀揣走向远方的理想，但我们知道生养我们的是这片大地，而不是其他。因此，与其热爱那远方的飘渺，不若走过身边的土地。
Friday, September 21, 2007
明日出行！去一个叫老营盘的地方，在河北兴隆与天津蓟县中间，过了黄崖关往北不远的地方。计划在此（NKBBS），地图在此（大图，在右下角）。这条线，我去年十一走了一半，准备今年继续走穿。 既为探路，则前途未知，只能随遇而安，有路则前行，无路则折返。这也是探路和走现成的穿越线路最大的不同。我去年十一策划了一条60km长的穿越线，想走个三四天，怎么也能够走完了，没想到辛辛苦苦三天只走了20km。于是今年谨慎了很多，只有一个周末一天多的时间，走个5~10km就好了。会遇见什么呢？还好同行的有八位同伴，相互照应，必能成功。 其实探路只是其中一个目的，更重要的目的是吃水果。9~10月是蓟县水果熟了的季节，现在山上的野梨都应该熟了。还有人家栽种的枣、苹果都熟了。这个时候去，正好是季节，可以大吃一顿！如果大家周末有时间，也推荐这两个月去蓟县玩一玩，不为别的，新鲜的水果就能够吃个够。 明后放假，饭否更新。
Thursday, September 20, 2007
明天和周末有安排，先写一个小结。文章的题目来自于Mr6的一篇文章。 这一周写了三篇和养生有关的东西，分别是睡眠、饮水和穿衣、吃饭，其实养生远远不止这一点点东西，但是知识和个人体验总是慢慢积累的。我觉得在18岁的时候，我只会成天蹦来蹦去；在25岁的时候，我会花一点点时间来思考怎么样能够活的更健康；40岁的时候我会有很多时间花在对付更年期；65岁的时候我主要的时间就都花在延长生命上了。生命中有很多必然要发生的东西，顺其自然就好。但是，在这个基础上，Mr6先生就提出了一个更优秀的观点“每天充满”。 如其所言，“不必强求任何事，不必刻意去每日完成什么了不起的东西，只要将每天充满”。我们在生命中总会遇到起起伏伏，没有关系，无论哪一天，把自己的生命充满就好了。“世界上99%的人，并没有将每天填满的习惯；95%以上的人，并没有任何‘每天必做’的重复性动作”，我们很多时候容易放纵自己，休息一下就好了，今天放松一下啦，之类的想法总是会不断的出现。有没有“每天都做，有空就做”的习惯呢？ 两者结合，就是一种积极而不满溢的生活。到什么时候应该做什么事情，如果应该做了，那么就反复去做，如此就好了。不是很简单吗？
另外还推荐一篇Mr6的《上班，也可以大格局的上》，说的是如何看上班，如何看那些琐碎的工作。很简单，退后一步，把自己的工作和大局联系起来，看看自己所做是否能够改变人类呢？小时候我们很喜欢这样想，长大了之后反而只看到每一天琐碎的快乐，能够退一步，或许会更好。
Wednesday, September 19, 2007
L去年肠胃炎，几乎一个月没有吃饭；O刚得了一场胃病，两个多星期没有上班；C最近两天也肚子疼，据说老胃病又有复发的趋势。我的肠胃也总是不好，吃不得好东西，一吃就非要吐了才能安生——上个月就因此把此生第一顿蹭来的燕窝泡饭吐了个精光。平常也不好受，吃多一点点就肚子疼，其实我觉得我已经挺注意了……不管怎么说，为了大家的健康，摆上台来一说，还希望大家都能自重。
三餐一定要吃，要定量。发现很多人确实没有吃早餐的习惯，而且喜欢给自己找各种各样的理由来不吃。比如说，最典型的，“起晚了”，匆匆忙忙的去上班，然后到中午就饿的嗷嗷叫。我说，活该！谁叫你早上不吃的。如果自己经常起不来，可以常备一些干粮，以便在紧要时刻自救。不过，王石曾经写过，他是在50多岁之后才发现不吃早餐不行，从头养成了吃早餐的习惯——几十年不吃，竟然也没有出大问题。
不要吃太辣，不要吃油腻。现在川菜流行，烤串流行，大家都是在和自己过不去啊。我是湖南人，大家就觉得我很爱吃辣的，但实际上我吃的并不多，肠胃不好受不了的。最近也不喜欢吃肉了，天天跑到川南香（西门的一个菜馆）去吃炒空心菜——觉得当和尚也没有什么了不起嘛！
注意饮食结构。昨天说了喝水的问题，但是很多人，包括我在内，都喜欢喝可乐啊、咖啡啊什么的，其实并不是很好。虽然巴菲特老先生将可乐称为上帝之水，但那是因为他老人家是可口可乐大股东，我们这些小人物还是没有必要和自己过不去，能少喝就少喝。关于咖啡，有文章指出每天不宜超过三杯，对于肠胃不好的人来说，其实还是不喝最好。酒啊、咖啡啊，虽然少量饮入或许有些益处，但是不喝其实也没有什么影响。吃菜也是一样，这个里面学问太大，不过总的原则就是营养搭配，刺激的东西都少吃。
在百度知道上搜索养胃，或者搜索类似的关键字，会出来很多相关的文章，比如说这个和这个，总的来说都可以借鉴一下。 我原来还曾经构想过一个“白领人士”自救包——做成一本书或者一份文件的样子，可以很方便的放在公文包或者手提包内。简装版内含凉白开300ml，压缩饼干1块；精英版内含运动饮料300ml，运动型能量棒2条；豪华版内含日加满300ml，单兵自热作战食品1袋。随身携带，可保您万事无忧。 不过，只是随便想想，真正养护，还要靠大家自己小心了。
