ppip的文集
发信人: ppip (疯子), 信区: Running
标 题: 冬训两周小结
发信站: 我爱南开站 (2003年11月25日13:47:17 星期二), 站内信件
把我能够想到的东西写写吧，大家补充。
1）我们的目的：锻炼身体，活跃气氛。所以有些东西不要也不能够搞得太严肃，每
个人尽自己的力气，有自己的目标就好了。大家一块儿练习的好处就是能够互相监督。
2）人员上基本稳定下来了。参与的人时常有增加。第一次能够做成这样，还不算太
坏。
3）项目上还有待开发。现在的蹲起、垂悬都是不错的项目，不过有些单调。跑楼梯
、接力跑等项目因为客观条件等原因还没有开展。女生项目仍旧一片空白，虽然有建议
说要做仰卧起坐，不过还没有实现。
4）强度上控制得不太好。基本上每天的强度上都差不多。以后要尽力体现出每天强
度的变化，和项目的侧重。（比如第一天跑步，第二天上肢练习）
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┌┬┬╮ ○ 跑步与健身
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运动：精彩人生。 BM: ppip. 诚征版务 ╰─┴╯
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