序言：困于信息流沙
奔腾不息：信息流沙永不停歇
精神鸦片：为何总是陷入其中
立地成佛：与信息流沙的对抗与和解
- 立地成佛：与信息流沙的对抗与和解
- 停下来：摆脱当下的困境
- 再出发：找到方向重新上路
- 白骨观：破除信息贪欲
- 断舍离：活的更简单一点
- 主动式：隔绝流沙的侵入节奏
- 白噪音：在混沌之中构建秩序
- 自主性：专注、乐趣与记忆
思维拐杖：从零负担的工具开始
以终为始：奔向创作和现实世界
后记：未尽之路
附录A：b站直播及问题回复
附录B：信息流沙微信群与对谈活动
- 附录B：《信息流沙》微信群与对谈活动
- 信息流沙对谈1：西希
- 信息流沙对谈2：于老魔
- 信息流沙对谈3：陈奇
- 信息流沙对谈4：巧燕&达峰
- 信息流沙对谈5：传媒学、Zoe&Dochan
- 信息流沙对谈6：理想的三个问题
附录C：信息流沙中的工具选择
- 附录C：信息流沙中的工具选择
- 关于数字资产容器的管理
- 印象笔记与信息流沙
- 印象笔记与OneNote
- OneNote与手写笔记
- 为知笔记与小文件储存
- 双链笔记与时间之箭
- Roam Research 历史与创新
- 清单软件与人生
- OmniFocus与清单软件
- 奇妙清单与滴答清单